PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz ćwiczyć

hu w stawach i zapobiegać kontuzjom. Możesz wykonywać różne rodzaje rozciągania, takie jak statyczne, dynamiczne czy aktywne. Statyczne rozciąganie polega na utrzymaniu napięcia mięśniowego przez okre

PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz ćwiczyć sport

Statyczne rozciąganie polega na utrzymaniu napięcia

Rozciąganie jest ważnym elementem każdego programu treningowego. Regularne rozciąganie pomaga poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu w stawach i zapobiegać kontuzjom. Możesz wykonywać różne rodzaje rozciągania, takie jak statyczne, dynamiczne czy aktywne. Statyczne rozciąganie polega na utrzymaniu napięcia mięśniowego przez okre


© 2019 http://admin.szczecin.pl/